Manfaat Air Jahe

Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India hingga Timur Tengah. Saat memilih jahe terutama jika anda gunakan untuk pengobatan, anda dapat memilih jahe yang masih segar, strukturnya kokoh, halus dan tidak berjamur.

Kegunaan dan Manfaat jahe

Jahe segar memiliki rasa yang lebih kuat jika dibandingkan dengan jahe bubuk, kandungan gingerol yang baik bagi kesehatan juga masih banyak terdapat pada manfaat jahe segar. Untuk memanfaatkan jahe segar, anda dapat mencampur jahe dengan masakan seperti masakan olahan seafood, topping salad. dan campuran smoothies atau jus.

Manfaat jahe bagi kesehatan

1. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat jahe memiliki sejarah panjang dalam mengatasi masalah terkait pencernaan. Dikenal dari generasi ke generasi, jahe merupakan salah satu bahan alternatif untuk memperlancar sistem pencernaan. Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selamaberada di pencernaan. Jahe juga disebut sebagai carminative, suatu substansi yang dapat mebantu mengeluarkangas berlebiih yang ada di sistem pencernaan anda. Masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia dapat diatasi dengan jahe.

2. Mengurangi mual

Manfaat jahe dapat meredakan mual yang disebabkan oleh morning sickness, vertigo, maupun efek samping pengobatan kanker. Anda dapat memakan jahe secara mentah / menjadikannya minuman, jahe dalam bentuk permen juga dapat bekerja dengan baik terutama dalam mengatasi mual yang diderita ibu hamil.

3. Mengurangi rasa sakit

Suatu penelitian yang dilakukan di University of Georgia menyatakan bahwa konsumsi suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi sakit - sakit otot yang diakibatkan oleh berolahraga hingga 25%. Manfaat jahe juga dapat mengurangi sakit akibat dysmenorrhea, rasa sakit pada saat menstruasi. 

Manfaat jahe lainnya :

1. Mengatasi mual dan muntah

2. menyehatkan sistem pencernaan

3. Menyehatkan otak

4. Menjaga tekanan darah

5. Mengurangi nyeri otot

6. Mengurangi peradangan

7. Meredakan sakit kepala

8. Menyembuhkan alergi

9. Menyembuhkan migrain

10. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Artikel by halosehat

Source dr @zaidulakbar // @sulistyowati // @dapurchicco